altı ayda bir düzenli olarak
Bence 3 ay olmalı.
2-3 ayda bir olabilir bence. Ben bayadır hiç mesela check up yaptırmadım. Bazen bir ağrım olduğunda mesela hemen hastalık hastası triplerine giriyorum ister istemez. Sigara alkol yok alkol çoook çok nadir ki kaç ay oldu içmeyeli bir yudum :D . Beslenme düzenim iyi bir kaç bir şey dışında sebze meyve de tüketiyorum peynir süt yoğurt vs hepsinden yiyorum. Suyumu daha düzenli içmeye başladım. Şekeri de kestim ... Göğüs kontrolü evde kendim yapıyorum bir şüphe duyarsam zaten direk söylüyorum aileme beraber gidiyoruz.. Ama yetmiyor tabii yine de baktırmak lazım.. Ancak öyle mesela düzenli bir baş ağrım yok ya da düşünüyorm acaba kanser olma ihtimalim var mıdır diye.. Ailede olmasa bile kanser hücresi taşıyan vs yine de önceki senelerden yediğim hep o iğrenç paketlenmiş gıdalar msg den dolayı belki diyorum bazen kendime.. Psikolojik olarak bir hastalığa hazırlıyorum bazen kendimi.. Diyorumki olabilir hayat bu kontrolleri yaptırmasam da unutsam da üşensem de bazen aklıma geldikçe kendimi hazırlıyorum ne olur ne olmaz diye. Ama onun dışında çok zararlı şeylerden hep uzak durmaya çalışıyorum mümkün olduğunca bol hareket ve ısınma egzersizleri yapıyorum kendime iyi bakmaya çalışıyorum..
Altı ayda yaptırdığım bir kontrolüm var. Onun dışında kal ile alakalı bir takım kontrollerimi de zamanında yaptırıyorum. Bu tip şeyler gerçekten önemli.
Valla hasta olmadığım sürece herhangi bi kontrol yaptırıyorum. . Öyle yok gidim Check UP yaptırım yok gidim bi komple muayene olum asla
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.