düzenli spor yapılmalı fast-fooddan uzak durulmalı doğru yürüyüş şekli doğru oturuş pozisyonuna sahip olunmalı. iradeli olunmalı sigaradan alkolden uzak durulmalı
Genel sağlığın yolu hareket etmek, bol su tüketmek ve fast food tüketmemekten geçiyor. Bunun yanında daha az yağlı,şekerli ve tuzlu yiyebilmek, bol lifli gıdalar, sebzeler ve meyveler vücudunuzu dinç tutacaktır ve obezite riskinizi minimuma indirecektir.
Kesinlikle sipor ve diyet şart
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.