Mekik insanın karın bölgesindeki kasları çalıştırır.hemen yemekten sonra mekik çekilmemelidir. Ayrıca mekiği yanı sıra şınav çekmekte oldukça faydalıdır. Her gün 200 şınav 200 mekik çekseniz bir kaç aya vücudunuzun şekillemdiğini değiştiğini fark edersiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.