Bi insan için en ideal uyku saati 5 saattir.
Ben genelde günde 7-8 saat arası bir uyku uyuyorum. Bunu da hiç ihmal etmiyorum. Onun için yaşlara göre değişmekle birlikte bu şeklide bir uyku düzeninin olmasını doğru buluyorum.
Sağlık açsından gün de 6 ila 8 saatleri arasında uyku yeterlidir.
7 ve 8 saat ideal uyku saatidir.
Bir İnsan İçin En İyi Uyku 5 ila 8 Arasındadır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.