Hiç saymadım ama 5bin civarı olabilir.Yürümeyi severim ama sınıfta oturmak zorundayız
Ben sağlığım için günde en az 6000-7000 arasında adım atarım.Yürümek çoğu insanlar için çok daha sağlıklı.
Yürümeeyi seviyorum hafta da iki gün de olsa on bin adım atıyorum
şuan aktif bir yaşantım yok ama 6 bin adım atamaya çalışıyorum ki buda 40 dk lık bir yürüyüşed enk geliyor ama normal zamanda 10 bin atılması tavsiye ediliyor
günlük hedef 8000 adım ve tamamlamaya çalışıyorum bazen daha az bazen daha fazla ama ortalama 8000 adım
8000 adım
Ortalama 8000 adım atıyorum günde
Sanırım sağlığımı hiç düşünmüyorum. Tatil günleri arkadaşım ısrar etmediği sürece dışarı çıkmam , sabahın 6.00'sında dışarı çıkıp yürüyüş yapanları tebrik ederim :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.