Hafif evde bir açma germe hareketleri yapıyorum. Gün içinde de belli bir yürüyüş yaparım. Onun dışında pek spor yapmam.
Yapmayi cok istiyorum ama yapmiyorum peki nedenmi cunku cok uyky oluyo sabahlari
Kışın hayır. Yaza doğru sabahları aç karna kardiyo yaparım. Yağ yakmak adına.
hayır yapmıyorum
Evet her sabah 9 da yürüyüşe çıkarım tempolu olarak yürüyüş pistinde altı tur atarım ve sonra da egzersiz yaparım
Yani yapmaya çalşıyorum
Hayır her zaman sıcak yatakta uyumayı tercih ediyorum :)
Kışın bu soğuk havalar yüzünden yatağımdan bile çıkıp okula gidemiyorum:(
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.