saba uyandığımız andan itibaren dışarıya çıkıp yarım saat yürümek ve 2 su bardağı su içmek sağlığımız için çok faydalı olur.
her sabah yarım saat koşu bence
Egzersizden ziyade kasların gevşemesi için esneme hareketleri yapmak bile yeterli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.