Geç yattığınız için uyumamız gereken en verimli saatleri kullanamıyoruz.Bu yüzden yeterince uykumuzu alamıyoruz ve dinç olamıyoruz.
Bütün gün böyle bilgisayar ve telefon başındayız. uymamız geren saatlerde uyumuyoruz. Beynimiz ve vücudumuz dinlenmediği için dolayısıyla yorgun uyanıyoruz.
Bu saatde uyanik olunca cok normal dinc kalkamamak ..
Sağlıklı uyumadığımız için dinç kalkamıyoruz.
Gündüz beynimiz ve vücudumuz çok yorulduğu için ve düzenli uyuma saatimiz olmadığı için, Belkide alışkanlık yaptığınız için kalkamıyoruz.
Sabahları dinç kalmamak uyku düzenini bozmadan kaynaklı bir durumdur. Gecenin geç saatlerine kadar müzik dinliyor, bilgisayarda oyun oynayıp, gece bir de iki de yatarsan sabah dinç kalman mümkün olmaz. Onun için gece uykusunu tam alman gerekiyor. Gece iyi bir uyku çekersen sabaha dinç kalkarsın.
Çünkü ise gitcez diye erken kalkıyoruz o yüzden uykumuzu tamamlayamiyoruz bu yüzden dinç kalkamiyirz
Düzenli uyup uyumadığımız la alakalı
Çünkü yeni bir güne daha iyi bir hayat bizi beklemediği için beyin Dinç olmanın gereksiz olduğunu vücuda bildirir.
Yeterince uykumuzu alamadığımız için vücut direnci düşük kalıyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.