Ben yapmam ama arkadaş 3 saat civarı yapıyor hemde aç karnına.Diyorum yemek ye olmaz diyor :)
Amacını bilmiyorum ama düşüp bayılır diye korkmuyor değilim
Spor yapmak çok faydalı olmakla birlikte çok da insanı dinç tutar genç gösterir çok güzel bir antrenman sürecinden geçilir genellikle insanlar spor yaparken müzik dinlemeyi tercih ederler ama genellikle de dinlemezler ben de sabah sporumu 1-1 buçuk saat arası yapardım bir uygulama vardı ev egzersizleri diye onlardan bakıp çok zorlanırdım hem akşam hem sabah sporumu yapardım fakat artık bıraktım ve yapmaya başlayacağım
sabahları spor insanı zinde tutar yeni güne girerken her zaman sağlıklı spor yapmak hem kilo almanızı engeller hem sabah sabah kendinizi dinç hissettirir
spor yapmak çok faydalıdır insanların sabah spor yapması gün boyu onları dinç hareketli tutar her sabah en az 1 saat spor yapmak bence bir kişi için yeterli
Ben sabah uyandıktan biraz sonra esnetme ve vücudumu uyandırma için 15-20 dakika yoga yapıyorum. Telefonumda 8fit ve Aweso.Me isimli uygulamalar var. Öğle de 8fit ile cardio, Aweso.Me ile tüm vücut ve bölgesel çalışmalar yapıyorum. Akşam yatmadan önce de bi esnetme ve yoga egzersizi yapıyorum. Mis gibi oluyo
Televizyon izlemek ve telefonla uğraşmak spor olarak sayılıyor her zaman
yapmam sabah erken kalmak fazla zor zaten aksamüstü yapmayı genelde tercih ederim
yaklaşık 1 saate yakın spor yapmaya çalışıyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.