Sabahları çok halsiz uyanıyorum, çözüm önerisi olan var mı?

yatmadan odanı havalandır

Tamamen karanlıkta yat

Kan değerini ölçtür

Kalkar kalkmaz 50 kere zipla, tum gunu ziplayarak gecirirsin ))

@Gule b12 yada demir eksikliğin olabilir,önce onlara bir baktır derim.

Ben de isteksiz uyanıyorum