Sabahları ilk başta uyanamıyorum sonradan kalktığımda kendimi daha uyuyor gibi hissediyorum yüzümü yıkayınca kendime geliyorum biraz sonra yemek felen derken kenime gelmiş oluyorum. Biraz da su için zinde olursunuz.
Ceviz yiyebilirsin pekmez gibi vs.
Sabah zinde kalmak için erken yatmalı ve erken kalkmalısın, vücut bir uyku düzenine alışması gerekir. Bunda taviz vermezsen eğer makine gibi devamlı aynı saatte kendiliğinden uyanırsın.
Vücut saatine uygun şekilde dinlenmek gerekir. Bunun için saat 12den önce yatıp uyumak gerekir. Geç yatılırsa vücud dinlenemez ve yorgun kalkılır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.