Sabah Kahvaltıda Sürekli Yumurta Yiyorum Spor Yapıyorım Ve İyi Beslenmem Lazım Yüksek Protein Oranı Olan Bir Besin Söyler misiniz ?

Yanlışlıkla yorumumu sildim :)

Ozmn bida :) peynir,yoğurt,badem, hindi,somon spordan sonra özellikle koşu veya bisiklete biniyorsanz sonrası domates suyu

Beyaz peynir tüketebilirsin