Sabahları erken uyanmak ve güne erken başlamak daha iyidir. Böylece gündüz saatlerinden ve gün ışığından maksimum derecede yararlanabiliriz.
Uyuma saatimizi düzenlediğimiz zaman erken uyanmak iyi geliyor.Gece geç saatlere kdr oturup sabahta erken uyanırsak tabiki dinç ve zinde olamayız ç.ama belli bi uyku düzenimiz olursa erken kalkmak en iyisi ben denedim faydasını gördüm sanada tavsiye ederim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.