Besmele ile ayağa kalk.. Yüzünü yıka. Pencereyi aç, burundan nefes alıp , agızdan ver. Ve son olarakta bir iki esneme hareketi yap ... Gayet dinc uyanırsın. Vee her seyden önce geç kalkma. Erken uyanmaya çalış..
Dua ederek yatıyorum
Gune dinc baslamak icin kahve icin.
soğuk su ile yüzümü yıkıyorum
Hep dua ederek yatarım . Sabah kalkınca da dua ederek kalkıp yüzümü yıkayıp .Ardından temiz hava almaya çalışıyorum böylece daha dinç bir hale geliyorum.
Sigara içmiyorum yatmadan su içiyorum kalktığım gibi su içiyorum daha sonra yüzümü yıkıyorum ve naneli sakız çiğniyorum efsane etkili birseydi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.