Sabah daha dinç uyanmak için neler yapılabilir?

En iyi yolu erken uyumaktır.

gece erken yatmak

Uyumadan önce telefonla uğraşmak yerine kitap okumak . Tam bir uyku düzenleyicidir.

Erkenden ılık bi duş alıp yatmak çok iyi