Neden geç vakitte uyumazsan ve sabah erken uyanacağım diye kendinizi şartlarsanız olut
Erken uyanabilmenin en önemli şartı erken uyumaktır.
Sabah erken uyanmak için erken yapmak ve vücudunu erken kalkmaya ayarlaman gerekir. Bir alışkanlık haline getirirsen kendi kendine saatin gelirse uyanırsın. Ben şimdi her sabah namazdan 15 dakika önce uyanırım.
En kolayindan alarm kur.
Uyuma isteğinize meydan okuyun.Hedeflerinizi aklınıza getirin,o hedefleri yerine getirdiğinizdeki ödülleri düşünün,çekeceğiniz mutluluğu düşünün.O zaman kalkarsınız.
En kolayindan alarm kur.
tabikide gece erken yatmak lazım.Bu çok aşikar bişiy..
Sabah erkenden uyanmak her insan için her zaman zor gelmiştir. Çünkü uyku çok tatlıdır ve hep uymak ister insanlar ama hayat o kadar tatlı değildir ve sizi en güzel uykunuzdan kaldırmak zorundadır. Bu hayatta yaşamak istiyorsanız en güzel uykunuzdan feragat edeceksiniz.
erken yatman lazım
Erken uyumak 10 da uyu 8 saat ihtiyaç uykusu geri kalan depo saklıyor enerji olarak ve 10 da uyuduğunda 7 filan gibi uyanirsin veya daha erken
Telefondan alarm kurmak,Annemize beni sabah erken uyandır demek,bir çalar saat almak,erken yatmak.
Bence bunun için yorgunluk barsa eğer tabi uykusunu alamıyor insan fakat günlük düzenli bir
Şekilde aynı saatte yatıp aynı saatte kalkarsanız sabah erkenimi kalkman gerekiyor alarm kur veya kaldıracak birini bul kaldırsın bir süre sonra bünye alışıyor zaten
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.