Aleve ağrı kesici
Çikolatanın hafiflettiğine ancak kanamayı arttırdığına yönelik duyumlar almıştım
Sıcak havlu yada sıcak su torbası
Bir kere ağrı kesicilerin kullanılmaması gerek bir sıcak su torbasını doldurup beline ve ayaklarının altına koyman yeterli düzgün bir ped kullanıp soğuk havalarda değil tabii ki normal havalarda yürüş iyi gelebilir.
Çikolatanın regl döneminde aslında iyi gelmediğini bir yazıda okumuştum. Evet çikolata regl döneminde tatlıya düşkünlükten çok iyi geliyor gibi hissedebiliyoruz. Benim asıl önerim, kendimde bu şekilde ağrıyı hafifletebiliyorum; öncelikle gerçekten ılık bir duş çok iyi geliyor birazcık gevşiyorum ardından sıcak su torbasını ayaklarımın altına koyup biraz dinleniyorum. Uykuya dalabilirsem uyanınca ağrım tamamen geçmiş oluyor. Özellikle benim yılda birkaç kez şiddetli ağrılarım olduğunda bu şekilde dindirebiliyorum. Tavsiye ederim.
Regl ağrısı biz kızların en büyük sıkıntılarından biri. Hele de sancılı geçiyorsa. Hiç ağrısı olmayanlara imreniyorum doğrusu. Ben regl ağrım olduğunda her ne kadar faydalı olmasada ilk gün ağrı kesici hap mutlaka kullanırım ki yoksa acısından duramam. Hatta iğne yemeden rahat edemediğimde çok oluyor. Ancak en başta reglin ağrısız geçmesi için öncelikle kış aylarında üşütmemek gerek. Kendimizi özellikle ayaklarımızı sıcak tutmalıyız. Yanımızda su tulumu herzaman bulunmalı. Reglin ilk günü hareket etmeliyiz. Egzersiz hep acıyı azaltmıştır. Bu günlerde kendimizi yormayıp, ağır şeyler kaldırmamakda faydamıza olacaktır.
Regl döneminde en iyi gelen şey sters ve sinirden uzak durmak zaten çok hassas ve sinirli olduğunuz bir dönem öncelikle uzak durmalisinz canınızı sıkan şeylerden. . Bunn haricinde sıcak su torbası ağrıları hafifletiyo ayaklariniza koyabilirsinz . Çikolata hafif tatlı atistirmaliklar yiyebilirsinz. . Ilık duş alabilirsiniz bunlarda baya rahatlatıyor
Regli ağrısına en iyi gelen sıcak su torbası ama karnınıza koymayacaksınız ayaklarınızın altına koyacaksınız. Bide bana iyi geliyor ama başkasına iyi gelir mi bilmem nescafe beni çok rahatlatıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.