Bir psikoloğa gidip profesyonel yardım almalıdır.
hayatın farkına vararak yaşamalıdır. mesela sabahları erken kalkıp gün doğumu izlemelidir, gökyüzüne bakıp hiçbir şey düşünmeden huzuru yaşamalıdır, kafasını meşgul eden şeyleri kağıtlara akan bi suya anlatmalıdır. bunlar tabi hafif dereceler için. eğer ciddi problemleri varsa profesyonel yardım alması gerekir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.