Kesinlikle protein açısından en zengini yumurta tavuk et gibi ürünler en iddalası da yumurta tartışmasis. O nedenle kas yapanlar yumurtayı fazlaca tüketiyor.
Beyaz et, yumurta...
Proteini çok olan yiyecekler peynir ve et ürünleridir. Genelde protein hayvansal gıdalarda bulunur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.