yumurta,et ,balık. dışarıdan takviye edici haplarda kullanılabilir.
Kırmızı et hayvansal proteinler arasında en fazla protein içeren besinler arasındadır. Beyaz et, kırmızı etin en iyi alternatifi beyaz et. Baklagiller, süt, yumurta, yoğurt, kabak çekirdeği, peynir protein içeren besinler arasındadır.
En ulaşılabilir ve ucuz bol protein kaynağı, tavuk.
Bol proteinli besinler ;kırmızı et ,süt ,yumurta, baklagiller, peynir ,kabak çekirdeği , yoğurt , hindi eti, tavuk eti , badem ,balık eti gibi gıdalarda bol protein vardır.Mümkün olduğunca sık tüketmeliyiz...
En yüksek olan besinler genellikle et ürünleri tavuk yada Sebze ve meyvelerde Protein in yoksa protein ile beslenmek istiyorsan daha çok kırmızı et yemelisin.
En yüksek olan besinler genellikle et ürünleri tavuk yada Sebze ve meyvelerde Protein in yoksa protein ile beslenmek istiyorsan daha çok kırmızı et yemelisin.
o çok güzel soru kırmızı et tavuk eti fakir olduğumuzdan yani yumurta tabi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.