Protein takviyesine gerek duymuyorum. Spor yapacak olsam kesinlikle protein takviyesine gereksinim duyardim ama spor veya kas yapmaya calismadigimdan dolayi protein takviyesinede gereksinim duymuyorum.
Bazı vücutların direnci düşük oluyor o yüzden doktorun tavsiyesiyle almak lazım ama onun dışında sırf kas yapmak içi alınan protein tozlarını sağlıklı bulmuyorum.Önermiyorum da...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.