süt ve süt ürünleri ayrıca yumurta da var
Hayvansal gıdalarda bulunur
Kırmızı et hayvansal gıdalar içinde en fazla protein içeren besindir. Beyaz et hindi eti, balık eti ve tavuk etinde de protein içermektedir. Süt, yumurta, yoğurt, peynir, baklagiller ve badem kuruyemişler arasında en fazla protein içeren besinlerdir.
Süt yoğurt yumurta da var
Hayvansal gıdaların hepsinde bulunur.
Et,tavuk,süt gibi ürünlerde bolca bulunmakta. Etin ülkemizde pahalılığı yüzüden pek tercih edilmediğini görüyoruz. Bu yüzden insanlarımız genel olarak protein ihtiyacını tavuktan karşılıyor. Özellikle fitness ile uğraşanların et yerine tavuk tükettiği bolca görülür. Eğer etin fiyatı biraz düşerse protein ihtiyacının en büyük kaynağının ülkede genel olarak kullanılacağını düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.