Protein içeren besinlerden bazıları ; kırmızı et , beyaz et ,baklagiller ,yoğurt , süt ,kabak çekirdeği , yumurta ,peynir , mercimek , bezelye, fıstık ezmesi ,somon balığı ,badem , ton balığı'dır...
Süt ve süt ürünlerinde et ve yumurta vb gıdalar protein içerir.
Protein her çeşit gıdada bulunabilir. Oran olarak fazlası ise et süt peynir gibi hayvansal kaynakların yanı sıra, bitkisel kaynaklar olarak mercimek, fasulye gibi hububat ürünleri tavsiye edilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.