Fitness en etkilisi bence ama plates de denenmeye değer diye düşünüyorum.Zumba daha çok dans şeklinde çok etkili olduğunu zannetmiyorum eğlence amaçlı yapılabilir.
Plqtes her yönden bedene ve ruha faydalı bir spor. Hem ruh ve bedenin bütünleşmesini sağlar. Zindeleştirir, sıkılaştırır, güzelleştirir...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.