somon hamsi alabalık brokoli ceviz yağı gibi besinlerde bulunur
Balık ve deniz ürünlerinde oldukça fazla bulunur ancak günlük almamız gereken Omega-3 miktarı vardır. Her gün balık tüketmek ise oldukça zor olduğundan sadece Omega-3 içeren balık yağı hapları kullanmak oldukça faydalı olacaktır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.