Yapı itibariyle asabi mizaçlı bir insanım.. Kendimi bildiğim için olayı o noktaya getirmiyorum öncelikle.. Zaten konuya bir hassasiyetim olduğundan tetikte bulunurum ve kendime yenilmemek için öfkeye karşı daha da bilenirim ve ben kazanırım sonuçta!
Öfkelendiğim zaman derin derin nefes alıyorum rahatlamak için. Eğer öfkendiğim zaman oturuyorsam ayağa kalkarım bir iki dakika dolaşırım.Ayakta ise otururum olduğum yere sakinleşmeye çalışırım.
Öfkemi, tahammülsüzlüğümü psikiyatri ilaçları alarak kontrol altına alıyorum. Bence sinir stres vücuda daha zararlı.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.