Ben öfkelendiğim zaman bir kaç dakika beklerim, beni strese sokan sebep için değmeyeceğini düşünürüm. Mutluluğumu bir başkasının bozamayacağına karar veririm ve yapılması ya da söylenmesi gereken şeyleri yapar ve söylerim.
Öfkemizi yönetmenin en iyi yolu başka bir şey düşünmektir. O an o düşündüğümüz şeyi aklımızdan çıkarıp başka şeyleri düşünerek komik bir şeyler düşünerek öfkeyi kafadan silmek lazımdır.
Öfke kontrolü ilaçlari pek tavsiye edilmesede bunun için bir yöntem olduğunu düşünüyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.