Gözlerimi kapatıp nefes alıp veririm. Eğer bundan daha fazla sinirliysem duvara vururum sonrada içimde hiç bir şey kalmaz. rahatlarım.
Ofkelendigim zaman iki yontemimden birisini yaparım.Birincisi etrafimda ne varsa dağıtırım ya da kırar geçerim.İkincisi ise hemen yatağıma gider uzanırım.Sakinleşmeye çalışırım.
Ofkelendigimde çevremdeki nesnelere bulaşırım.Olmada duvara yumruk atarim.İçimdeki öfkeyi bir şekilde dışarı atmam gerekiyor.Benim yaptığım saçma ama işe yarıyor.
Sakinlesmeyi beklerim.
Bildiğim tüm duaları okurum ve sonunda da çok rahatlarım.
Besmele çekerim.
Genelde tek kalacagım bır yete giderim ve kendı kendıme dusunup besmele crkıp sakınlesmeyı beklerım kı etrafdakılerıme zarar vermıyeyım sakınlesınce topluma karısırım
Duvara yumruk atar yada en yakin malzemeyi duvara carpardim
Adamlarla kavga ederim.
Boks Torbama Yumruklar Savururum Evde Değilsem İçimden Dua Okurum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.