Kendini en sakin olduğu yerde düşünmelidir. Dışarı yürüyüş yapmaya çıkabilir. Kendini rahat hissettiği bir ortamda bulunmayı tercih edebilir.
Ortamdan uzaklaşabiliyorsa uzaklaşıp yalnız kalsın. Açık hava önermek isterdim ama başkası olabilir, sorun çıkabilir. Uzun vadede çözüm için doktora gitmeli mutlaka. Kimse fazla sinirli birini çekmek zorunda değil. Kendine çeki düzen versin. Ben de sinirliyim bugün. Bak atarlı yazmışım. Böyle şeylere kimsenin hakkı yok. Peace!
Bulunduğu ortamı terk etmeli kesinlikle. Başka türlü sakinleşmesi mümkün olmuyor ve aynı ortamda kime neye sinirlendiyse gördükçe ortam gerilip kaos çıkıyor. Sus ve sessizce ortamı terk et. Sonrası geri dönüşü olmayan pişmanlıklara neden olabiliyor.
Kesinlikle bir psikologa gitmeli ve gerekli tedavinin uygulanmasına izin vermeli ve bu süreçte hekimin tüm söylediklerini uygulamalı.
Sinirlendiği zaman bulunduğu ortamdan uzaklaşsın hemen. Siniri geçene kadar biraz yalnız kalsın. Bu durum çevresine zarar verecek boyuta gelirse mutlaka doktor tedavisi görmesi gerekir.
Ben sinir hastasıyım benim yaptığım şeyi söylüyeyim ben sevdiklerimi düşünüyorum eğer ben ofkemi kontrol altına alamazsam onların uzulecegini bildiğim için onları düşünüyorum bende 10'a kadar saymak işe yaramıyor
Eğer bahsettiğin kişi sen isen, sakin kalmaya çalış ve bol bol açık havada yürüyüş yap, iyi geliyor. Eğer başkasıysa, sen gene de alttan almaya ve sakin kalmaya çalış. Bir psikoloğa yönlendir, çünkü kendi başına başa çıkman çok zor ve yıpratıcı oluyor. Kendimden biliyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.