Sanırım 15 dk bir
Ben aşırı az içiyorum günde ideal olanın 2.5 litre olduğunu söylüyorlar ama ben genelde meyvesuyu kola tarzı şeyler içtiğim için pek ihtiyaç duymuyorum arada susarsam birkaç yudum içiyorum biliyorum zararlı ama napabilirim içemiyorum pek fazla :/
Evde kaldığım günler 1, 1,5 lt işe gittiğimde ise 5, 6 lt. Yaz aylarında olduğunu belirteyim.
Kesinlikle 3 litreyi geçiyordur.. Çünkü en fazla yemek yerken su içerim.. Hatta yemeğin yanında su olmazsa o yemeği yiyemem. Bilmiyorum yemek yerken su içmek alışkanlık olmuş bende..
Kendim 3 senedir en az 1 litre su içiyorum. Hiç su içemeyen ben bir anda yurtta yemek kuponumdan artan paralarla su alıp su icme alışkanlığına başladım. Şimdiki hedefim 2-2.5 litre
Günde değişkenlik gösterse de ortalama 1.5 litreyi buluyordur. Bazen iki litreyi geçer ama bazen fazla içmem. O yüzden ortalama 1.5 litre dedim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.