Ben haftada 3 kere ya da daha az yapiyorum çünkü zararları varmış ama yapmasak da zararları varmış duyduğuma göre her ikisinin ortasında kalmak şart bence..
Günde 3 post xf
Haftanın. 1 veya 2 günü
Haftada 3 kere yapmak en idealir. Ben haftada 2-3 kere yapıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.