Bilemiyorum. Canım istediği her az yürüyüşe çıkarım. Belli bir mesafe ya da zaman kısıtlaması olmadan çıkarım.
Her gün düzenli olarak, minimum 5 km.
çok nadir :)
Her gün sabah otobüsü kaçırdım yaklaşık 150 koşarım başka otobüse binmek için bundan iyi spor olurmu ..
Günlük spor yapmaya gidiyorum her gün aksatmamak için elimden gelen her şeyi yapıyorum daha çok yürüyüş yapıyorum tabii ki de işlerimi an satmıyorum spor salonu gitmezsem mutlaka dışarıda bir iki saat yürümeli alışkanlığım var
Haftanın en az 4 veya 5 günü okula veya işe gittiğim için uzun yürüyüşler yapmak zorunda kalıyorum ama onun dışında özel olarak yürüyüş yapmıyorum.
Hergün yapıyorum. İşe giderken her sabah 1 kilometreden fazla yürüyorum gelirkende aynı yolu yürüyorum ben çocukluğumdan beri hep yürüdüm okula giderken falan otobüs dolmuş bilmem bence en iyisi yürümek hemde sağlıklı.
Her gün yapmaya gayret gösteriyorum hafta sonları aksıyor biraz özellikle cumartesi ama dikkat ediyorum
1 haftada 2 km
Sabah akşam belirli bir mesafe yürüme durumum var. Özellikle yürüyüş yapmıyorum. İşe gidiş geliş mesafesinde yürüme yolu günlük yürüme durumuna ekstra katkı sağladığından fazlasına da gerek kalmıyor.
Haftada bir defa falan yürüyüş yaparım oda kilo sorunum olmadığı için formda kalmak için bazen spora giderim yarım saat falan spor yapıyorum.
Beden Eğitimine hazırlandığımdan dolayı bu aralar fazlaca spor yapmaktayım. Ekstra toplu taşıma araçları kullanmıyorum bu sebeple gittiğim her yere yürüdüğüm için bahsettiğiniz olay benim hayatımda rütin olarak devam etmekte...
Sağlık için hergün yürüyüşümu yaparım. Arada bazan formda kalmak için spor yaparım.
Hemen hemen her gün yürüyüş yapıyorum. Ama tempolu yürüyüşten bahsetmiyorum. En az bir kilometre yürüyorum.
Hafta içi her gün okula giderken zaten mecburen , düzenli olarak yürümek zorunda kalıyorum. Baya bir uzun mesafe yürümüş oluyorum yani.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.