Karın bölgesine yönelmen lazım internet üzeri fotoraflar ve videolar izleyebilirsin spor hocalarının ücretsiz bilgi verdigi siteler ve uygulamalar mevcuttur.
Bu konuda internet üzerinde evde vücut geliştirme ile ilgili bir çok video bulunmaktadır. Bunlar içerisinden en iyi ve uygun olanını seçerek uygulayabilirsin.
Öncelikle çok klişe olacak ama yediklerine dikkat etmelisin. Bölgesel zayıflamak diye bir şey bulunmamakta. Sen diyet yapsan da karın kasların görünmeyebilir bu su tutmakta olabilir derinin kalın olmasından da. Yemek düzenini, alışkanlıklarını değiştirmelisin. Karın kası her insanda vardır zaten önemli olan onun üzerindeki perdeyi kaldırabilmek de.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.