Ben spor yapıyordum düzenli olarak fitness yani sonra bırakınca sporu 4 kilo aldım. Belki bu aralar biraz yemek yediğim öğün sayısı arttı. Belki öğün sayınızı artırabilirseniz kilo alabilirsiniz. Akşam yemeğinden 2 saat sonra bir öğün daha yiyebilirsiniz :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.