Öncelikle gıdaların hijyenik ve doğal olmasına dikkat etmeliyiz. Daha sonrasında 3 beyaz dediğimiz un, tuz ve şekerden uzak durmalıyız .Fazla pişmiş olmamasına özen gösterilmeli yemeklerde. Yağlı ve karbonhidratlı gıdalardan uzak durulmalı , sık ve az yenilmeli. Paketlenmiş hazır gıdalardan alınmamalı. Bol bol meyve sebze tüketilmeli.
Bol bol sebze ve meyve tüketmeliyiz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.