Verebilirsem anlatırım..
yıllardır alamadıgım kiloyu vermeye çalısıyosun ama kıskandım :(
Az yemek yiyerek
Dukan diyeti kesinlikle öneririm
Kalori açığı oluşturarak ve elinden geldiğince şeker tuketme çünkü basit şeker sindirim sistemini doğrudan etkiler
Verebilirsem anlatacagm
yüzmek ve bisiklete binmek en iyi kalori yakma yöntemidir.
Çıkaramadığını yemeyeceksin
Plates yaparak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.