0
Nasıl kilo alabilirim ? Siz nasıl kilo aldınız ?
Gerçekten 3 yıldır zayıflıkla uğraşıyorum boyum 1.88 kilom 68 bu kilonun üstüne çıkmak istiyorum.Sizinde tavsiyelerinize ihtiyacım var...
Gerçekten 3 yıldır zayıflıkla uğraşıyorum boyum 1.88 kilom 68 bu kilonun üstüne çıkmak istiyorum.Sizinde tavsiyelerinize ihtiyacım var...
Ekmek tatlı gibi karbonhidratları fazla ye
Yatmadan önce yemek ye
Yağ yakıcı besinler tüketerek ve spor ile destekleyerek istediğiniz hedefe ulabilirsiniz sanırım. Yağ yakıcı ürünler neler derseniz http://bit.ly/yagyakanlar listesi işinize yarayacaktır.
Benim de bünyem kilo almaya elverişli değil ne yesem yaramıyordu. Fakat gece geç saatlerde abur cubur ve fast food tarzı şeyler tüketmeni öneririm, ayrıca b12 vitamini de kilo aldırıyor ama öncelikle aile hekiminden kan değerlerine baktırmalısın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.