Az ye fitnessa git karnitin al oluyor sıkı antrenman antrenmandan sonra bişey yeme yaparsın azcık sabır gerekiyor bende aynısını yaptım
Düzenli beslenerek saatlerine göre yemek yiyerek be aşırıya kaçmadan kendini kısıtlayarak yağlı yemeklerden uzak durarak hareket ederek koşarak ve en öncesi kilo vermeye inanarak inanırsan başarırsın
Az ve öz yiyerek bol bol spor yaparak abur cuburu bırakarak asitli ve şekerli içecekleri içmeyerek menüden ekmeği çıkararak uzun yürüyüşler merdiven inip çıkmalarla verebilirsin
Hiç yemek yeme sadece su iç ve yürü
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.