Geceleride yemek yiyerek.kuruyemiş kuru meyve sürekli tüketerek.porsiyonları arttırarak
Bol bol hamur isi ve tatli yiyerek kilo alinir. Ayrica kola, gazoz gibi icecekleri unutmamak gerek. Ozellikle gece yenen yemekler ve tatlilar kisa surede kilo aldiriyor.
Sürekli kırmızı et tüketen biri bence bir ayda 10 kilo alabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.