Aslında bir etkisi yok. Sadece tok tutmaya yardımcı oluyor. Sabahları ağır bir kahvaltı yapmak yerine tercih edilebilir ya da ara öğünlerde tok kalmak için yenilebilir. Ben bunu yersem zayıflarım diye bir düşünce yanlış.
Bünyene göre ve kullandığın gevreğe göre değişir. Tahıl oranı yüksekse tok tutma oranı da yüksektir. Herkes gevreklerle kilo verirken bana yaramıyor iyice acıktırıyor beni. Diyetisyen önermediyse normal kahvaltı ideal derim ben.
Olur be saglik li bisey bide her gun ailem yiyo ve saglik li oldugun için bana da yediryolae ben ise yemiyorum ama saglikli
Aslında bir etkisi yoktur , çünkü : insanlar dengeli beslenmesi gerekmektedir. Bence az az yiyip çok öğün yemek daha iyidir .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.