Sessiz ve ışıksız bir ortamda yatıp uyumak. Ağrı kesici kullanmak zorunda kalıyorsun zaten. Ben krem formunda olan ağrı kesicilerle şakak masajı yaparak destekliyorum. Engellemek içinde aç, susuz, uykusuz kalmamaya dikkat edilmesi gerekiyor. Stresten uzak durulmalı, gürültükü ortamlardan uzak kalınmalı.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.