günde en az 3 tane yerim.
Günde en az bi kere tüketirim genel anlaşmalari iki üç tane meyve yarin ve gerçekten önemli sağlık açısından insanı dinç tutar besin kaynağıdir zaten. Bn yemesem unutsam bile annem akşamları getirir zorla bile yedirtir yani.
Meyve seven biri değilimdir. Genelde iki günde bir yerim. Vitaminden düşmemek için zorla yerim. Kışın portaklında suyu çıkartarım ve içerim.
Günde normal olçüde 1 adet yenmesi gerekir
Yani meyveye bağlı mesela çilek bir avuç en az yerim . Karpuz kavun bir iki tabak yerim . İki elma yerim . Portakal 3e kadar yerim ya da 3 tanesinin suyunu sıkarım . Ayva 1 tane yerim . Erik bir avuç yerim gibi ..
Meyve yemek insanlar için hem sağlıklı hem de gençleştirici bir yer tutar diye duymuştum ve ben de meyve yemeyi çok severim aslında sevmeyen yoktur düşüncesindeyim ben de herkes gibi meyve yemeyi seviyorum
Meyveyi fazla tüketen bir insan değilim. Önüme konulsa bile şundan alıyım demem. Ayda yılda yemek istersem öylelikle ayak üstü bir tane meyve verim.
Meyve bünyeye çok faydalı bir lezzettir. Bende genelde akşamları yeterli miktarda tüketiyorum. En sevdiğim meyveler portakal ve elmadır. Hergün kesinlikle bir tane elma yerim hem dislere de çok faydalı bir meyvedir.
Her gün düzenli olarak meyve tüketmiyorum. Fakat ortalama günde 2 meyve yediğimi söyleyebilirim. Ayrıca insan sağlığı açısından son derece önemli bir ihtiyaç olan meyveler vitamin ve mineral açısından da zengin donanıma sahiptirler.
Diyet yapmadan once çok fazla yerdim. Elma armut portakal ogun aralarimda muhakkak tukettigim bir turdur. Ancak cok fazla tuketince glikozu yukledigi icin cok daha fazla yiyesi geliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.