Öğün arası içilen Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırır. Ben spor için başlamadan bir vakit önce içip öyle spora başlıyordum. Gerçekten faydası bulunuyor. Yeşil çay pul biber acı biber gibi besinler de hızlandırır. Etkili olması için yoğurdun içine bir miktar pul biber ekleyebilirsin.
Brokoli, çorba, acı biber, baharatlar, turunçgiller, tam tahıllar, elma, armut, omega-3 yağ asitleri, çay ve yeşil çaylar.
Açı biber diye biliyorum başka bildiğim yok.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.