Günlük 3 litre su içerek Bunun haricinde haftada 4 veya 5 gün spor yaparak bu şekilde metabolizmayı hızlandırır bilirsin hamur işlerinden azaltarak abur cuburları kısarak bu şekilde hem metabolizmanın hızlandığını hem de Yediklerine vücuduna kalıcı olmadığını görürsün
Metabolizmanın en önemli hızlandırıcı su tüketmektir. Yemek üzerine içilen su metabolizmanın hızlanmasında yardımcı olur. Spor yapmak metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmanın yavaş çalışması rahatsızlık değildir. Genetik olarak kişiden kişiye değişen metabolizma hızı dış etmenlere bağlı olarak da değişebilir.
spor yaparak arttırabilirsin yada yeşil çaylarda gayet güzel metabolizma hızlandırıyor su tüketimini artıırmak sade kahveler tüketmek de yaararlı onun dışında biraz sıvı ürünler kullanmak metabolizmanın hızını arttırır
Bitki çayları ve sulu gıdalar çok işe yarar :) denemeni öneririm
1 litre suya yarım limon ve 1 çubuk tarçın ekleyebilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.