Spor yaparak ulasabilirsin kilo dediğin yağdan kaynaklı olan birşey ve senin metabolizman hızlı olduğu için cabuk yakılıyor ama protein direk kasa gittiģi için kilo alabilirsin
Bende senin gibiydim kilo almak istiyordum 3 ayda 68 kilodan 92 kilo oldum ve suan hala aldigim kilolari vermeye calisiyorum suan 81 kiloyum sonuc olarak kiloyu bosver yemene icmene keyfine bak :)
bak bu konu da haklısın her kez spor diyor bence dogru hem saglın için iyi hemde vucudun için iyi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.