Meditasyon niyetine yapılan işler nelerdir bilemiyorum ama benim için meditasyon yerine geçebilen tek şey tembellik yapmak! Genel olarak böyle.. Bir de Pengle diye bir oyun var, onu oynarım bazen.. Kafa boşaltmaya bire bir geliyor :-)
benim için zaman zaman değişen
şeyler bunlar. geçen sene olsa
bisiklet sürmek falan derdim ama bu
sene temizlik yapmak, sahilde
kulaklıkları takıp tempolu yürüyüş
yapmak, bazen de bomboş hiçbir
şey yapmadan günü geçirmek
diyebilirim.
ve son olarak en önemli
gördüğüme gelirsek başkaları
seni üzüyorsa onları
hayatından çıkartmak.
gerekiyorsa görmezden
gelmek. zorlandığım bir şey normalde
pek yapamam ama aynı evde
yaşadığım insanla bu duruma
gelince gördüm ki stresim
üzüntüm tamamen gitti. egzamam
iyileşti. huzur var sağlık var.
Spor yapmak, yürüyüş yapmak ve müzik dinlemek. Ama benim için bisiklete binmek de bir meditasyondur. O rüzgarı yüzünde hissetmek, şarkı söyleye söyleye yollardan hızlıca geçmek falan filan. Yoga ve pilates de bir meditasyon biçimidir bence
Oyun oynamak, müzik dinlemek yada temiz havada ıssız bir yerde uzanıp göğe bakmak.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.