Lucid rüya nedir, nasıl görülür ?

İşte bu ‘‘Şu an bir rüyanın içindeyim’’ diyebilme farkındalığının bir üst boyuta taşınması, kontrol edebilmek ve bilinçli olarak gerçeleştirmeye lucid rüya denir. Lucid rüyanın ise bazı teknikleri vardır.

İlk olarak kişinin sabırlı olması gereklidir. Daha önce böyle bir tecrübesi olmayan için ilk denemede lucid rüya görmek oldukça düşük bir olasılıktır. Bilincinize güvenmeniz gerekecektir; siz bilincinize güvenirseniz o da rüya sırasında size kendini açacaktır.

Uykuya geçtiğimizde beyin fonksiyonlarımız yavaşlamaya başlar, ancak REM adını verilen uyku evresinde beyin bir anda hızlanır ve rüya görmeye başlarız. Bu süreçteyken rüya gördüğünüzün bilincine erişirseniz rüyalar müdahaleye açık hale gelirler. Aynı zamanda bu yöntemle yaşantınızda sorun yaşadığınız olaylara rüyalarınızda farklı senaryolarla çözüm de üretebilirsiniz.