Masaj, çiğnetmek, kütletmek iyi gelebilir. Tabi ki de profesyonel bir destek almak, doktora gitmek daha sağlıklı olacaktır.
Güzel bir masaj iyi geliyor ama genelde geçici oluyor bu.
Öncelikle kuru kupa derim. Bence ehli biri tarafından yapılırsa ve tam ağrı merkezi bulunursa şıp diye geçer gider. Masaj da kulunç'un giderilmesinde vazgeçilmez bir yöntemdir. Sıcakta iyi gelir. Kas gevşetici merhem de iyi gelir. Bir çok yöntem var seç beğen al :)
Sürekli masaj yaptırarak kırdırmak iyi geliyor ama geri çıkıyor işte.
Bununla ilgili pek bir bilgim yok burada duyuyorum İlk defa ismini de.
Uzun süre hareketsiz kalındığı için oluşuyor kulunç. Bir de masa başında çalışanlar daha çok muzdarip bu durumdan. Bir de yanlış oturma pozisyonlarından da kaynaklanabiliyor. Düzenli egzersiz ile tedavisi mümkün olabiliyor Bir de stresten uzak durmak ve sağlıklı beslenmek gerekiyor.
Benim bildiğim kadarıyla kulunca en iyi gelen şey kas için olan kremleri sürerek masaj yapmaktır. Krem ve masaj dışında kuluncun olduğu bölgelere yönelik küçük egzersizler yapmak iyi gelebilir diye düşünüyorum.
Kişide var olan kulunçlar için yapılması gereken ilk önce Ilık bir duş alınabilir. Daha sonrasında masaj yağları ile kulunç olan kısma doğru bir şekilde masaj yapılarak o bölgeyi rahatlatabilir.
Valla dirsek masajı çok iyi oluyor. Annem dirseğiyle kuluncuma ovalamak suretiyle bir takım hareketler yapıyor.Cok rahatlatıyor bide sıcak havlu koyuyor oraya misssss.
Kulunç nedeni uzun süre hareketsiz kalmak veya sürekli stresli ortamlarda bulunmak olabilir. Aslında kasların biraz sertleşmesi olarak yorumlayabiliriz. O bölgeyi yumuşatmaya çalışmak gerekir yani. Bunun için kremler, masaj vs. kullanılabilir.
Direk fizik tedavi diyorum. Harika hissedeceksin.
Bence masaj yaptırmalısın eğer ki etki etmiyorsa bi fizik tedaviye gitmeni öneririm.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.