Öncelikle alışkanlığın kötü olduğunu kabul edip kurtulmaya karar verebilmek gerekir. Aslında en zoru da budur. Bu aşamadan sonra doğru bir yöntem bulunarak kurtulmak mümkündür. Sigara, alkol, uyuşturucu gibi problemler varsa doktor yardımı almak en doğrusudur.
Herşey bilinç altında yani beyinde bitiyor hangi kötü alışkanlığınız varsa ben bunu kullanmıyorum diye tekrar edeceksin bi kaç gün yeterli olucak bırakmana
Iradeli oldugunu hatirlayarak
önce plan mesela artık yapmayacagım gıbı bırsey bilinçli olmamız lazım bırde engel koyucaksın koymassan o kotu alıskanlık devam eder :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.