Koşu yapmak tempolu bir şekilde vücuttaki yağ hızlı bir şekilde atılmasını sağlar vücudu sıkılaştırır tabii ki o da bir spordur sonuçta.
Vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran spor türüdür. Tabiki sıkılaştırmaya yardımcıdır.
Vucudun yağ oranını azaltır kas çok fazla yapmaz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.